馬鞍山註冊物理治療中心

膝部酸軟，不能走樓梯？

我的〝膝頭哥〞酸酸痛痛，時常好像較弱無力般，連上落樓梯及樽下也感困難，怎樣辦呀 !?

我們的膝關節由大腿骨、小腿脛骨、臏骨(俗稱菠蘿蓋)、韌帶和肌肉組成。當我們蹲下、起立、爬樓梯及斜路，

菠蘿蓋便會在大腿骨前的骨坑處滑動造成磨擦。而菠蘿蓋後有軟骨的保護，使菠蘿蓋滑動時更順暢。可是當我們長期在不正確的姿勢下作業、過胖或穿高跟鞋，這都會增加膝關節的負荷，加上肌肉乏力，令膝關節出現勞損，由其菠蘿蓋後的軟骨。磨損了菠蘿蓋軟骨使膝關節屈伸時失去了平滑感，在日常走路或蹲坐起立時會〝咯〞〝咯〞作響，並感覺膝蓋大腿乏力，嚴重的會感痛楚。

要治療前膝關節痛，物理治療師會從多方面著手﹕以電療減輕痛楚﹔以手法治療

及超韾波治療加速菠蘿蓋軟骨的復原﹔ 以肌肉刺激法及運動療法加強及平衡大腿肌力，以減少菠蘿蓋移位問題。當然正確膝關節護理指導是預防膝關節勞損的重要一環。